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Fitness im Berufsstress - von Kristin de Mar

Tipps und Tricks : Sport als Ausgleich, Kurz- Workouts, Fitness am Arbeitsplatz, Ernährung im Beruf, Zeitmanagement


Buchbeschreibung:
In der Gegenwart werden die Berufe immer zeitaufwendiger und viele Menschen finden nicht mehr genug Zeit für sich selbst und ihre Gesundheit. Vor allem Berufe, die zum Großteil am Schreibtisch erledigt werden und wenig Bewegung fordern, können schnell zu einem ungesunden Lebensstil führen, weil man zu wenig Zeit für Sport hat. Denn Beruf und Freizeit unter einen Hut zu bringen, kann oft sehr schwer sein. Dabei noch auf Gesundheit, Fitness und Ernährung zu achten, scheint fast unmöglich. Doch es wäre enorm wichtig. Denn dass durch falsche Ernährung und zu wenig Bewegung große Schäden an der eigenen Gesundheit entstehen können, ist wohlbekannt. Wer also schlank und fit bleiben möchte, während er Vollzeit-berufstätig ist, muss sich an ein straffes Zeitmanagement halten. Zu viel Stress ist jedoch auch schlecht. Wie findet man also die richtige Balance zwischen Beruf, Freizeit und Sport bzw. Gesundheit? Wie kann man sich effizient fit halten, ohne dabei zu viel Zeit zu verlieren? Wie kann man auch im Beruf seine Konzentration und Effektivität durch Sport steigern?
Zu all diesen Fragen gibt es verschiedene Tipps und Tricks, die es Dir ermöglichen, die richtige Work-Sport-Balance zu finden. Wie Du die richtige Ernährung findest, während der Arbeit Sport machen kannst oder gesunde Bewegung in tägliche Abläufe einbringen kannst, erklärt Dir dieser Ratgeber.
Dieser Ratgeber geht auf verschiedene Aspekte des Verhältnisses zwischen Beruf und Fitness ein. Einerseits ist es wichtig, schlank zu bleiben, bzw. effektiv abzunehmen, ohne jedoch dabei aus dem zeitlichen Rahmen zu geraten. Dafür ist sowohl Bewegung als auch die richtige Ernährung notwendig. Stures Fasten ist hier allerdings fehl am Platz, wenn man noch genug Energie für Leistung im Beruf haben möchte. Auch Sport bzw. Bewegung ist während des Berufes oder in Verbindung damit möglich, man muss nur wissen, wie.
Andererseits muss man auch darauf achten, außerhalb des Berufes genug Zeit für Sport zu haben. Auch hierfür werden wertvolle Tipps und Tricks gegeben. 



  • Taschenbuch: 46 Seiten
  • Verlag: CreateSpace Independent Publishing Platform (18. September 2017)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 197652959X
  • ISBN-13: 978-1976529597
  • Größe und/oder Gewicht: 21,6 x 0,3 x 27,9 cm
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Über die Autorin:
Kristin de Mar schreibt Ratgeber.
Ihre große Leidenschaft sind Bücher und deshalb fing Sie vor einiger Zeit an, selbst welche zu schreiben.
Es sind Problemlösungs-Ratgeber mit dem Ziel, vielen Menschen mit den Ratgebern das Leben zu erleichtern und deren Probleme zu lösen.
Es geht um Geldsorgen, Angst, Schüchternheit, Partnerfindung, Abnehmen, Selbstzweifel, Umgang mit Haustieren udg.

Erhältlich als Taschenbuch oder E-Book bei Amazon!

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